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[style=body]成都至拉萨旅行路书
成都—147KM—雅安—168KM—泸定—49KM—康定—75KM—新都桥—72KM—雅江—137KM—理塘—171KM—巴塘—102KM—芒康—158KM—左贡—107KM—绑达—95KM—八宿—219KM—波密—219KM—林芝—470KM—拉萨
第一天：成都出发经雅安到达泸定，海拔1330米，全程约315公里，吃雅安的清溪贡椒鱼，味道包你满意，之后雅安上高速经石棉至泸定，观泸定桥，夜宿泸定，若时间允许可赶至康定休息。
第二天：泸定出发经康定-新都桥至雅江，因此处海拔较低故选此地休息，海拔2530米，今日行程约200公里。住藏民家，便宜实惠，且藏民好客，早上还有早餐享用，沿途可欣赏美景，拍照~！
第三天：雅江经理塘至巴塘，海拔2580米，全程310公里左右，晚上住巴塘，由于害怕其他饭菜大家不喜欢，可以选择川菜，高原饭菜没有内地的好吃，提前做好心理准备。
第四天：巴塘经芒康至左贡，海拔3800-3900米，路上提前服用红景天口服液加西洋参含片，预防高原反应。全程约260公里，由于路上限速，每天能跑的路不是很多，但是川南的景色一定不亚于其他任何景点。注：心态决定一切，至少你可以完完全全的放松心情~！
第五天：左贡经邦达-八宿至波密，海拔2750米左右，全程420公里左右，需早起出发，（如果住八宿，一、八宿海拔高，二、多耽误一天时间）波密住国际青旅，有许多骑行者和途搭小伙伴，波密野山菌火锅很有特色，必吃~！鲁朗的石锅鸡就不要吃了，一点不好吃还很贵，我觉得就是一个坑。
第六天：波密-鲁朗至八一（林芝），海拔2930米，住悠悠道国际青旅，全程约220公里，到的时间早，大家可以洗澡什么的休整一下，因为下一站就到拉萨了，感觉是不是美的不要不要的呢?
第七天：林芝-拉萨，全程基本都是高速，拉萨海拔3650米，全程470公里左右，晚上依然可以住青旅，晚上可以看布达拉宫夜景，相信可以美翻你，注意：玛吉阿米是拉萨必须去的一家店，虽然我觉得味道一般般，但是很有名气，去过拉萨的基本都在这家吃过饭。如果想买天珠和蜜蜡，建议你买便宜的就好，因为都是工艺品，不希望你花冤枉钱。
第八天：拉萨自由活动，大小昭寺，布达拉宫都可以转转，因为我觉得你们到了拉萨就去看看，不要在意门票那点钱。
第九天：拉萨至羊湖，忘了有多远了，但是开车当天肯定能往返，西藏的三大圣湖之一，景色很漂亮。
以后行程可根据自己时间调整，建议青藏线出，沿途可观赏纳木错（西藏三大圣湖之一），沱沱河，三江源，青海湖，茶卡盐湖等景区。
下面我要说的一定牢记，都是必备的物品，切不可大意。
服装，秋衣秋裤，保暖内衣，冲锋衣，登山鞋或旅游鞋，帽子，遮阳伞，防嗮用具，太阳镜，如想野外扎营，帐篷，睡袋，充气床垫，隔热防潮垫，帐篷灯，（防狼喷雾），手机，充电器，洗漱用品，衣服建议2-3套，鞋2双，药品：感冒药，退烧药，拉肚子药，体温表，消炎药，葡萄糖，红景天，西洋参含片，抗过敏药，氧气不需要带，途经县城均有卖，切记：不到万不得已一定不能使用氧气，否则一路上你将脱离不了氧气，出门在外请保管好自己的财物，若丢失，将很麻烦。
必带证件：身份证，切记出发前在户口所在地办理边防证，把你可能要去的地方都写进去，西藏就那么几个地区，都写上就好，不然到了西藏，你可能好多地方都去不了，当然西藏也可以办理，但是西藏必须几个人一起，而且还很麻烦，不是很好办理。
车的必备：随车工具，机油，防冻液（高原沸点低，易高温，必带。），防滑链，小铁锹，千斤顶，电瓶连接线，拖车带，U型环，打气泵，补胎工具，矿泉水，适当的零食（预防堵车，最好备点压缩饼干，热量高）。

此套方案适合10-12天出行计划，因为对各位身体素质情况不清楚，只能选择沿途海拔最低的地方休息，防止各位高原反应
川进青出，始发地陕西西安市，青出也可回到西安解散，车辆费用每人6500元，西安出发再回到西安大概15天左右，有想法的可以加vx：17509115577[/style]