自制减肥茶让自己轻松瘦下来 拥有好身材

开心小鬼

　　温度在渐渐的上升的过程中，人们在日常的生活中很少与人去进行有氧运动了，那么在日常的生活中，我们需要注意些什么呢？该如何让那个自己手下来呢？
　　长期坐着没时间或是不爱运动的人们，腰腹部总是会有很多脂肪的堆积，想要一两天就消除是不可能的，但是坚持一个星期，你是能看到效果的哦，减肥达人推荐自制减肥茶配方月瘦15斤，瘦身燃脂or美容排毒缺一不可。
　　自制减肥茶
　　外面卖的减肥茶总是不够健康的，自制的减肥茶不但清爽适合夏日，而且消脂的效果也是很强的，美容的同时也能快速减肥赶走腹部脂肪，适合长期坐着不爱运动的旁人们，润肠通便又能燃脂去油腻，最适合夏天不过了。
　　枇杷叶茶
　　材料：鲜枇杷叶、鲜竹叶、鲜芦根各20克。
　　做法：将所有材料洗净，切丝，然后放入到锅中，加入适量的水煎煮20分钟即可。
　　苦瓜茶
　　材料：苦瓜干5克，绿茶适量。
　　做法：将苦瓜干和绿茶一起放入杯中，加入开水，闷10分钟即可。
　　普洱茶
　　材料：普洱茶适量，菊花5朵。
　　做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。
　　功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
　　桃花茶
　　材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。
　　做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
　　功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。
　　荷叶茶
　　材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
　　做法：用开水冲泡即可。
　　功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。
　　花草茶
　　材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。
　　做法：用开水冲泡即可。
　　功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。
　　山楂茶
　　材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
　　做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
　　功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
　　让我们在日常的生活中拥有正确的减肥观念，不能盲目的进行减肥，让自己在日常的生活中健康减肥，拥有不错的减肥效果，同时也需要注意的是，减肥不是一天形成的，需要我们在日常的生活中坚持不懈，拥有不错的效果，让自己健康减肥。

星系使者

liruochan

多做运动才是减肥的好方法