2010那年-西藏自驾

探险队

装   备：
1、现金
2、证件准备：身份证；护照；边防证；银行卡。
3、护理生活用品：牙膏，牙刷，毛巾；湿巾；卫生纸；防晒霜（防晒系数大于15的为佳）；润唇膏；指甲刀。
4、衣物准备：长袖速干衫；速干裤；休闲皮拖一双；登山鞋；旅游鞋；冲锋衣裤；运动短袖衣裤；
5、装备准备：太阳镜；保暖水瓶；遮阳帽；雨伞；背包帐篷睡袋；小挎包；照相机录像机；手电。
6、药品准备：高原康；高原安；高原宁；西洋参片；抗生素类的药品；感康；21金维他；氟哌酸；肌苷片；复方丹参片；维生素C;注射用的葡萄糖；胃药；眼药水。
7、其他：巧克力；小食品；一寸照片；笔记本及油笔。

□ 到达高原后注意的事项：
1、刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2-4天后，一般都可使上述症状好转或消失。
2、如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12-14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
3、人们常常用吸氧来解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
4、进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
5、注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）
6、在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。
7、必须注意，如进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。
8、常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强．尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔
5000米以上的地区，以防突发不测。总之，无论男女老幼、体强体弱，保持健康、乐观的心态至关重要，只要你能遵循上述几点，就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰，乘兴而来，尽兴而归。

二O一O年七月二十三日下午一点，调兵山出发经法库上高速到新城子下高速，奔向朱尔屯高速口上沈阳外环转向京沈高速，五点到达葫芦岛，行程三百四十公里；晚海边游泳；
    二O一O年七月二十四日，晚请教葫芦岛会长远行经验
    二O一O年七月二十五日，游走葫芦岛市内，海边风大；下午听会长见议到药店购买带氧气袋，在药店门口遇到“冰点柔情”的车车，没见到“冰点柔情”本人，买完氧气袋两车合影后继续在葫芦岛游玩。
    二O一O年七月二十六日，骑自行车从葫芦岛出发去兴城古城游玩，下午沿滨海路骑行经三一三海边浴场回葫芦岛。
   我们骑车进入古城。 古城建于明宣德三年（1428年）明为宁远卫，清为宁远州，是我国保存最完好的一座明城。古城呈正方形，周长3274米，城设四门，门上皆筑城楼。东南角建有魁兴楼一座，城中心建鼓楼一座，南街有祖氏石坊两道。明代天启年间，袁崇焕在此击退后金军，史称“宁远大捷”和“宁锦大捷”
    如今的古城已被现代文明所侵蚀，十字交错的主道上店房林立，游客多聚于此。只有残存的鼓楼、东西南北这四角的城楼和祖氏牌坊岿然伫立，见证着历史的荣辱兴衰。面对着那残垣断壁，想象着铁马兵戈的战乱年代，极力追寻着袁将军的足迹，似乎也有一种无人会登临意的叹息。

[ 本帖最后由 探险队 于 2014-1-13 13:01 编辑 ]

调兵山祥子

这个沙发我做定了

铁岭大冰

板凳我坐定啦

探险队

二O一O年七月二十七日葫芦岛(京沈高速G1》北京六环》G4高速）到石家庄八小时，七百一十公里，住燕春速8酒店   有贵宾卡178，无贵宾卡198

[ 本帖最后由 探险队 于 2010-11-12 14:18 编辑 ]

P霜可乐

关注中……………………

会长

和心爱的人一起游走天边本身就是一道美丽的风景。
羡慕你们的西藏之旅并预祝一路顺风！
回来到了葫芦岛会长给你们接风！

探险队

谢谢 会长 出发前的指导！！！

二O一O年七月二十八日，早九点石家庄出发上高速，石家庄到太原段大货车太多了，出现严重憋车情况，四小时才开了二百公里到达太原，下高速就出现一个收费站，不交钱进不了太原，只能交买路钱，到太原吃过中午饭反回高速口（上高速前又交十元买路钱）；山西路段海拔都是一千多米，弯路多，隧道多。下午过吕梁，出山西过黄河进陕西，陕西高速路直，车少真好走，晚九点到达宁夏 盐池县。

[ 本帖最后由 探险队 于 2010-11-12 14:20 编辑 ]

拉里拉外

我们 1号早出发 1车3人   

争取3天追上你们。  

咱们拉萨见  二哥  祝你们一路顺风啊。

O极地苍狼O

原帖由 拉里拉外 于 2010-7-29 00:40 发表
我们 1号早出发 1车3人   

争取3天追上你们。  

咱们拉萨见  二哥  祝你们一路顺风啊。

X5可不好追啊！！！ 一路要注意安全！！！

下午的茶

关注中，祝愿兄弟们一路顺风，时间关系不能同行，很是遗憾，我们2号出发来个短途的，去内蒙和黑龙江走一圈。

探险队

原帖由 下午的茶 于 2010-7-29 21:41 发表
关注中，祝愿兄弟们一路顺风，时间关系不能同行，很是遗憾，我们2号出发来个短途的，去内蒙和黑龙江走一圈。

    未能同行很是遗憾，祝你们草原玩的开心！

    二O一O年七月二十九日，盐池县一道不知名的不知年代的古土城墙，昨天刚举行完的滩羊节，中午离开盐池县高速路两边还是沙化土地，但是绿色植被很好，还有很多的西瓜地，直接在地里摘，也可以在瓜地里玩一下，很有意思；（（注意：这一带一百公里左右没有加油站）过了瓜地区域就是枸杞仔了地带了，正是枸杞仔采摘季节，很甜！进甘肃省民居很有特点了高速路上最高海拔到两千米了，到兰州降到1650米了，晚七点半到达兰州。

     盐池古长城
　　长城是我国古代各族劳动人民创造的伟大奇迹,是中华民族勤劳、智慧、坚强不屈的象征,也是世界文明的瑰宝。古代的盐池地处北方边陲,战略地位重要,历代王朝为巩固边防,在这里修筑了多条长城。目前,在我县的长城这边明显的共有四条。其中明代长城三条,分别建造于明成化十年(1474 年),明泓治十五年(1502年), 明嘉靖十年(1531年), 总长度为186公里,另一条为隋长城,筑于隋开皇五年(585年)长30公里。隋长城遗迹在全国已十分罕觅,盐池这段显得尤为珍贵。四条长城呈夹角之势将盐池包围, 因此，盐池有“长城博物馆”之誉。  

再往北行是沙漠的过渡带，零星的人家，简陋的土坯房，荒芜的土地。天地相接，一片浑黄。古长城经这里绵延西行，秦始皇遣大将蒙恬在这里北筑长城而拒匈奴。如今，这里的长城时断时续地埋于风沙之中。

    放眼望去，没什么绿色，偶尔有几株沙生植物从车窗外一闪而过。远远的，一抹青绿扑面而来，并逐渐演变成绿树林海。站在沙漠的边缘，看见鲜嫩的小生命从沙子堆里生根发芽，不得不感叹生命的坚强！！！勤劳朴实的盐池人民用最值得尊敬的方式将一片片沙漠变成了绿洲。

    毛乌素终于停住了南行的脚步，荒漠披上了绿装，风暴停止了咆哮，沙丘变成了沃土。

[ 本帖最后由 探险队 于 2010-11-12 14:41 编辑 ]

龙鳞

二弟  好潇洒啊！！！

调兵山祥子

一定要注意安全啊  

拉里拉外

这大西瓜 。。。 我路过的时候  必须 给他霸园 。。。。

探险队

二O一O年七月三十日，装备带的太多了，找到一圆通快递打包邮回去一部分装备，对面是一家很正规的轮胎店铺，轮胎重新补了氮气。

[ 本帖最后由 探险队 于 2010-8-1 08:57 编辑 ]

探险队

二O一O年七月三十日，参观甘肃省博物馆，馆藏很丰富值得一看。

探险队

二O一O年七月三十日，参观甘肃省博物馆，馆藏很丰富值得一看。

探险队

二O一O年七月三十日，参观甘肃省博物馆，馆藏很丰富值得一看。

P霜可乐

二哥二嫂玩的太嗨啦，羡慕呀！

探险队

二O一O年七月三十日，晚饭我们来到了黄河岸边，黄河母亲雕像，体验坐羊皮伐子横渡黄河漂流的感觉