2011训练报告

robben7

2011里程碑：6000-3500（去年码表数）=2500km的训练里程。这也是完整微博的头一年，微博改变了我的生活，看了看微博记录，由于摔伤，直到8月才真正恢复正常训练，每晚33公里。总距离少于去年1k，强度却没少。（2010年训练报告http://bbs.fblife.com/viewthread.php?tid=1433039&highlight=）

robben7

另外旅行也是非常丰收的一年：
1月：环西丽湖http://bbs.fblife.com/viewthread.php?tid=1470518&highlight=
2月：海岸线http://bbs.fblife.com/viewthread.php?tid=1482490&highlight=
           回乡下http://www.4and2life.com/read.php?tid-3036-fpage-2.html
           穿越塘朗山&环西丽湖http://bbs.fblife.com/viewthread.php?tid=1471329&highlight=
           东部骑行http://bbs.fblife.com/thread_1500580_4.html
           西丽湖踏青看桃花油菜花http://www.4and2life.com/read.php?tid-3333-fpage-2.html
           梅林水库二线关骑行农家乐http://bbs.fblife.com/thread_1501719_4.html
3月：横河枇杷节绿活骑行http://bbs.fblife.com/viewthread.php?tid=1556868&highlight=
8月：再上银湖山http://bbs.fblife.com/viewthread.php?tid=1738626&highlight=
          环万绿湖http://bbs.fblife.com/thread_1735152_1.html
10月：万绿湖露营http://www.4and2life.com/read.php?tid-7242.html
      银湖山试车 http://bbs.fblife.com/viewthread.php?tid=1816444&highlight=     
      西冲望鱼岭200公里http://bbs.fblife.com/thread_1817149.html
11月：东冲木屋烤全羊http://www.doyouhike.net/gallery/set.php?sid=71895
            园山绿道http://www.doyouhike.net/gallery/set.php?sid=72443
12月：鹅公湾大鹿港http://www.doyouhike.net/gallery/set.php?sid=72775
             西丽湖月光族http://www.doyouhike.net/gallery/set.php?sid=72966
      大鹿港终极越野http://bbs.fblife.com/viewthread.php?tid=1933603&highlight=

robben7

让一切随风飘去，送上一首我在大梅沙拍的一段视频《卡萨不兰卡》

cnc

顶石头！ 佩服！

飘扬过海

顶石头的毅力和执着，是我的偶像啊！

七品

不错，确实是偶像啊！

robben7

谢谢亲们的夸奖。有几个月没骑车，在痛苦中煎熬，所以说健康最重要，祝大家新年身体健康！9月是因为环万绿湖后有些疲劳期吧，看看相册当然还有些其他活动，不过如果没有骑车，我总觉得时间又浪费了。其实这都很普通啦，我见过玛表2万多的慢骑老人，另外比赛车手的训练强度比我大多了。大家都有一个共同点，热爱自行车。我希望新年能有几个长途。

成名猪

CAT977

顶石头兄 , 单飞骑行训练非拥有坚强意志不成 , 佩服佩服

黄新奇

每晚33公里！
哇！还有2万多的慢骑老人，另外比赛车手的训练强度更大。
我好惭愧，我只是天气好的时候，隔天出来溜溜弯。

robben7

2012还有半个月才结束，我提前总结吧，因为今天是特别的日子，晚上到家刚刚好1万公里整，3年训练量累计1万公里，也就是说今年到此为止是4000公里，训练不同于慢骑，强度大很多，每次来回15公里慢骑，全速训练20公里，经历过伤病，低潮，风雨，坚持下来了，也享受其中了，不多也不少，算是一个很重要的里程碑。