谁与我到神农架徒步探险

寒劲

一、标准线路（主走原始森林和阴屿河谷）
    A  适合对象：可净负重15公斤，以4公里/小时连续4日，每日行走8小时 者。或有一年以上登山，徒步穿越经验者。
    B 线路特征：穿越原始森林，峡谷，荆棘丛生。 有野生动物出现。晴好天气属标准级，阴雨天属挑战级。
    C  吃住环境：露营，野餐，途中物资必须携带，中间无补给点。
    D  装备要求：65升背包，防雨罩，帐篷，睡袋，防潮垫，炊具（3人均用一 套），三升水袋，登山鞋（防水性好），开山刀（防身、劈材，开路均可用），液化气（250克，按7餐计人均一只，包括三餐的主食加工，如煮米饭，煮汤，等），绳50米（可在当地找）,药品（蛇消炎药，肠胃药，白药等等），头灯，毛巾，碗。等--   E  队伍组合：建议5人，最好不要超过6人，建议人均负重15公斤拉练次数不少于三次，并且有连续两日的拉练，露营组合。

寒劲

沙发啊！！！

kou518

老弟，没时间啊！赶快再买个手杖吧，为什么，看下贴！每天32公里，有点理想，24公里还可以！

[ 本帖最后由 kou518 于 2009-7-30 22:28 编辑 ]

kou518

手杖算吗？这件在国内一般称之为登山杖的装备，也许在很多人眼中和一根拐棍没什么区别，从而被许多人不屑，年纪轻轻、身强力壮，要它干嘛？！即使已经开始使用它的人，又真正了解它，懂得使用的正确方式吗？ 手杖并不是单纯的拐棍那么简单。有数据表明，在山地运动中，人平均每小时能走4公里，一天走6小时，即每天走24公里；人的步幅约80 公分，一公里约走1250步，每天走24公里，即30000 步；已一个体重140斤的人计算，背包重30斤，人加包的重量约170斤(85公斤)；85公斤走 30000 步，即一天6小时的徒步，双脚会承受2.55吨的压力。而人体正常能承受的的步行是每天10000步，超过的部份会对膝关节及踝关节造成伤害，长期下来会使得关节炎等病症的机会大大增加，国内很多户外爱好者都有类似的伤病，就是这个原因。 而使用手杖，恰恰能够通过改变对人体重心的支撑方式，来缓解负荷过大的问题。但是目前国内在手杖的使用方面还存在很多误区，实际上，如果不能正确的使用手杖，不但不能帮助你降低负荷，反正会给你埋下隐患。         
         误区一：单杖还是双杖？ 手杖主要有两个作用：平衡和支撑，或者完全可以归纳成一个作用：平衡的支撑。陆生哺乳动物一般采用四肢着地的行走方式，分担身体重量，而人进化为两肢着地行走后，原来由四个受力点分担的重量，现在由两个点分担，腿部的负重先天就增加了一倍，再加上背包的重量，长时间行走，腿部的负荷可想而知。使用手杖可以增加受力点，降低腿部的负荷，但是如果只使用一支手杖，不论你把它摆在哪边，支撑的力量都不是平衡的（试想一下三条腿的方桌），使用手杖一侧降低的压力会转移到没有使用的一侧，反而会因为受力不平均而增大受伤的可能性。再者，从理论上说任何受力点与地面接触都会产生反作用力，人体的双腿作为平行的两点，在行走中产生的反作用力可以相互抵消，但如果只使用单手杖，在一边产生反作用力，而一边没有的情况下，人体的平衡性反而降低了。当然通过人体肌肉组织的协调，这些问题都可以被掩盖，但在突发状况或积累的一定程度时这些问题还是会爆发出来，这时危险就产生了。所以在欧美手杖大多是成对销售的，更有一些品牌设计了左右手不同的款式，适应两手不同的抓握需要。而在国内由于传统对拐棍的意识，以及概念上的认识不清，很多人在山地运动中依然使用一支手杖，这是对于对手杖使用的最大误区。 ——手杖不是腿脚不便时支撑身体的拐棍，它是帮助你省力行走的工具。
          误区二：什么样的长度最合适？ 手杖上都会有很多刻度，但大多数人都不知道这些刻度有什么用。实际上，既然将手杖作为支撑身体的受力点，那么它就成为身体的一部分，也就应该按照身体的比例进行调整，这些刻度就是方便按照身材比例进行调整的标准。调整长度时，一般的说法是将身体站直，大臂自然下垂与地面垂直，小臂曲起与大臂形成一个直角，这是抓握手杖的长度就是合适的长度。实际上根据地形条件的不同，手杖的长度也应适当进行调整，以配合地形条件。一般说法的调节方式虽然基本正确，但这种方法适合平坦地形的徒步行走和健走运动使用，更科学的方法是用身高乘以0.66，得出的高度就是手杖的合适高度。而对于复杂的山地环境来说手杖的长度应该比平时略长，正确的长度是身高乘以0.7即为合适的杖杆长度。 ——长度是可以调整的，不要懒于使用这项功能。
           误区三：如何调节长度？ 大多数手杖的损坏都与长度调节的不当有关，经常看到有些人在刚开始使用手杖时将其中一节拉的过长，有的甚至连固定杖竿的膨胀塞都露了出来，实际上这部分正是手杖中最脆弱的部分，拉到这里使用，手杖难逃损坏的命运了。所有的手杖在每一节的尾部都会有一个STOP的标志，这里是手杖调节的极限，如果拉到这里你依然觉得不够长，要不就是你的身高已经超过2米，要不就是你用错杖了。山地手杖一般是三节的结构，很多人不知道能拉出来的两节各拉出多少才正确，实际上如果一节拉的过长，而另一节拉的很短的话，也是不正确的，长期如此也会对手杖造成损害。一般手杖能拉出的两节上都有105至140的刻度，你身高乘以相应比例得出来的数字是多少，就将两节都拉到相应的刻度上再固定，就是你需要的手杖长度了。 ——把手杖的每一节都拉到合适的长度、拧紧，再使用它。
         误区四：手杖用很久也不会坏吗？ 确切的说如果你选择一个好的手杖品牌，并且使用方法正确的话，手杖是不容易损坏的。它并不属于一件易耗品。但手杖不是铁杖，它也有一些脆弱的零件容易出现问题，有些零件会因为磨损而失效。容易发生的问题有：杖托丢失；杖尖磨平或脱落；固定杖杆的膨胀塞失效；腕带断裂，这些问题如果不是经常、大量发生，都属于正常现象。杖托丢失大多是因为安装时没有真正安好，好的手杖品牌的杖托都会有一个锁死装置，一旦锁死很难取下；杖尖的磨损也很难避免，再坚硬的材料也不可能保证永不磨损，杖尖的脱落一般属于连接的工艺问题，发生问题的概率极低，但并非毫无可能；膨胀塞失效一般是由磨损或在特殊环境下螺纹变形造成的；腕带的断裂则一般是因为腕带的材质，在长期使用或极端环境下产生材质脆化的结果。好的手杖品牌对于这些易损的零件都提供可更换的配件，所以即使发生问题，也无须担心，只要不是杖杆本身的问题，哪坏换哪就是了。
        误区五：购买的原配手杖适用于所有环境吗？ 其实我们购买到的手杖基本可以称之为裸杖，这时的手杖适合一般情况下的使用。好的手杖品牌还根据不同的环境设计了很多可更换的配件，使手杖能够在不同环境中发挥更大的作用。以KOMPERDELL品牌的手杖为例，这个品牌可以选配的配件就有： 杖尖保护套：很多人认为那个橡胶套起到的作用就是在存放手杖时对杖尖起到保护作用，防止杖尖剐坏其它物品，其实这个橡胶套的作用远不止这样。如果在坚硬的岩石、水泥、柏油路面行走，使用橡胶杖尖套的效果要远远好于普通杖尖，既降低了杖尖磨损，又能提供更佳的弹性和摩擦力。KOMPERDELL提供的可选配的保护套就有13种，既有适合在冰面使用，配有锋利钢尖的冰地套，也有适合不同路面的多种健行套。 杖托：杖托起的作用是防止杖尖过深的插入地面，使手杖更易操作，同时降低杖尖损坏的可能性。根据不同的适用环境大致分为：沙托、雪托、泥托、山地托等。大致来讲，越松软、越不稳定的路面，需要受力面积越大的杖托。KOMPERDELL有15种不同形状、面积的杖托，其中还有一种可根据不同坡度自动调节受力方向的新型杖托可供选择。 腕带：腕带的使用也应该根据不同的需要选择。长距离的滑雪和健行需要完全包裹手腕的全裹式腕套给手腕提供更多的支撑；而在一般的滑雪和山地运动中，较宽的化纤合成织物腕带，更舒适也更轻便；而对于极限环境下的使用，传统的尼龙材质腕带，在可靠性上更胜一筹。 误区六：只要用两根杖就可以吗？ 手杖作为帮助我们减轻负担的行走工具，既然使用就一定要注意使用的科学性。经常看到有人使用两支不一样的手杖，其实这也是不正确的，不同的手杖在重量和设计上是完全不同的，在使用中人很难找到平衡感，使用的效果就会大打折扣。而且登山杖、健行杖和滑雪杖也要专项专用，这三项运动的手杖的要求都不相同，所以手杖在设计制造时的重点也不相同，只有专物专用才能避免因用途不当造成的损坏，达到最佳效果。 还有一些因素也是购买和使用手杖时需要注意的。 杖尖：不同系列的手杖，杖尖也是不同的，可根据主要的使用环境来选择不同的杖尖。对付松软泥泞的路面，可选择细长的杖尖；对付需要长时间行走的复杂碎石山地路线，可选择短粗的杖尖；如需要长时间在冰上行走，尖断带有锋利钢尖的杖尖无疑是最佳选择。KOMPERDELL就有12种不同的杖尖，以配合不同的环境。 手柄：每个人的手形不一样，抓握的习惯不一样，经常使用的环境气候也不一样，所以适合自己的手杖手柄的角度、围度、造型、材质都不相同，而在实际使用中，这是非常重要的因素，抓握的感觉直接关系到，手杖的使用是否舒适，所以在选择手杖时这一点必须注意，多尝试不同的手柄，找到最适合自己的，才能使手杖更好的发挥作用。 杖杆长度：有一些品牌提供不同的手杖长度可供选择，如果你的身高没有那么高，完全可以选择短一些的手杖，这样至少在重量上又可以降低一些。 如今手杖不仅可以作为行走时的减负工具，也可以当做A字帐和天幕的支撑杆使用，所以正确的认识手杖，掌握正确使用的方法，一定能给我们的旅程带来更多的乐趣。

寒劲

是滴,我已准备了一副不错的手杖

行走天地间

这样的体能训练我这等人只能望洋兴叹了，祝你成功！

夜の枫

希望你 可以 拍到野人。。。。

kou518

万一回不来，还可以给野人做老公！

盛大

哈哈。神农架确实有很多记载说有野人。你可千万小心啊，你那身板要遇到女野人可就 嘿嘿

寒劲

咱就是想找个女野人，回归大自然啊

13903490150

支援你一把菜刀。

丈量国土

要一个好的登山背包,一双中档的登山鞋是最重要的!一个好包,肩部的承载只有百分之25左右,10多个调节系统把重量均匀的分解给背部,腰部和臀部!一双好的徒步登山鞋可以保护你的脚和脚腕不受伤害!
        冲锋衣裤可以经济状况酌情购买,平时一套速干衣裤就行,但最好有保暖的衣服(千万不要用纯棉的,出汗干不了,容易感冒)防雨可以用警察用的防雨衣裤就行!
         头灯是必须的,炉头气罐和套锅是必须的,常用药品是必须的,最好带上止血药品和绷带
    扎营一定选好地点,防止塌方或上游洪水!
       东西不一定多,但一定要精,没用的千万不要带,是负担!!!!
       当年我登秦岭主峰的时候,把牙刷把子都搬断扔了,把牙膏挤掉剩下3天够用的,把食品算计好,多余的都用塑料袋包好放在明显位置供后来登山的用了!!

kou518

好，版主
逐句地看完版主的回帖，帖子以后，我的心久久不能平静，震撼啊！为什么会有如此好的帖子！我纵横网络bbs多年，自以为再也不会有任何帖子能打动我，没想到今天看到了如此精妙绝伦的这样一篇帖子。楼主，是你让我深深地理解了‘人外有人，天外有天’这句话。谢谢侬！在看完这帖子以后，我没有立即回复，因为我生怕我庸俗不堪的回复会玷污了这网上少有的帖子。但是我还是回复了，因为觉得如果不能在如此精彩的帖子后面留下自己的网名，那我死也不会瞑目的！能够在如此精彩的帖子后面留下自己的网名是多么骄傲的一件事啊！楼主，请原谅我的自私！我知道无论用多么华丽的辞藻来形容楼主您帖子的精彩程度都是不够的，都是虚伪的，所以我只想说一句：您的帖子太好看了！我愿意一辈子的看下去！这篇帖子构思新颖，题材独具匠心，段落清晰，情节诡异，跌宕起伏，主线分明，引人入胜，平淡中显示出不凡的文学功底，可谓是字字珠玑，句句经典，是我辈应当学习之典范。就小说艺术的角度而言，这篇帖子不算太成功，但它的实验意义却远远大于成功本身。正所谓：“一马奔腾，射雕引弓，天地都在我心中！”楼主真不愧为无厘界新一代的开山怪！本来我已经对这个社区失望了，觉得这个社区没有前途了，心里充满了悲哀。但是看了你的这个帖子，又让我对社区产生了希望。是你让我的心里重新燃起希望之火，是你让我的心死灰复燃，是你拯救了我一颗拨凉拨凉的心！本来我决定不会在社区回任何帖子了，但是看了你的帖子，我告诉自己这个帖子是一定要回的！这是百年难得一见的好贴啊！苍天有眼啊，让我在优生之年得以观得如此精彩绝伦的帖子！