云南昆明新人报道兼第一次骑行体会

清水如心 · 发表于 2013-8-25 10:53

金师在昆明哪边骑呢

清水如心 · 发表于 2013-8-25 10:57

昆明五十铃于 2013-8-12 23:03 发表在16 楼

首次看到,知道云南.昆明还是有些骑者,珠源西风.老金师.铃木王.-------.

我也是首次知道

清水如心 · 发表于 2013-8-25 10:58

珠源西风于 2013-4-21 22:28 发表在6 楼

顶一下昆明的小老乡。

西风大哥在哪边骑啊？

老纳 · 发表于 2013-8-26 00:10

过些日子来昆骑行，到时候约！

跑跑四驱 · 发表于 2013-8-26 15:06

珠源西风 · 发表于 2013-9-4 11:15

清水如心于 2013-8-25 10:58 发表在23 楼

西风大哥在哪边骑啊？

我一般每周早晨二至三次从滇池路至环湖东路到呈贡大渔乡再返回。

曲东 · 发表于 2013-9-4 11:26

即环保、又健康、好活动。

清水如心 · 发表于 2013-9-15 17:16

老纳于 2013-8-26 00:10 发表在24 楼

过些日子来昆骑行，到时候约！

一定一定，我已经加你的QQ了

清水如心 · 发表于 2013-9-15 17:18

珠源西风于 2013-9-4 11:15 发表在26 楼

我一般每周早晨二至三次从滇池路至环湖东路到呈贡大渔乡再返回。

西风哥，我站短联系你了

清水如心 · 发表于 2013-9-15 17:18

在昆明的话来一起骑车

清水如心 · 发表于 2013-9-15 17:19

跑跑四驱于 2013-8-26 15:06 发表在25 楼

跑跑在哪儿骑呢

阿do · 发表于 2013-9-16 12:53

多骑就变铁PP

小铃木 · 发表于 2013-9-20 21:27

其实我也算个新手,3月底买的第一张单车,因为没有任何经验,1个月后就后悔了.7月底换第二张,到现在,估计有个1000公里了,感觉不错.锻炼的效果明显,从3月底的73公斤,降到现在的67公斤,且精神状态倍佳.
只是我们这个圈子骑行全部是爬山,公路很少走.感觉公路的锻炼效果不会好,所以一直坚持着往宝珠寺和长虫山主要的这2个地方跑,最近计划去东大村走走.

小铃木 · 发表于 2013-9-20 21:32

你骑行的路线,我很不走.如果说想要锻炼的效果,我觉得爬山最能有了.只用了2个月的时间,我直接减掉6公斤,且精神状态很好.建议逢休息时间去西山或宝珠寺走走,效果不是一般的好.如果可以的话来长虫山爬爬,也是很好的.最关键是骑行路线里,机动车相当少,尾气的污染就几乎没有.

昆明五十铃 · 发表于 2013-9-20 23:32

骑车近十年,常骑的线路看一下我上的帖子"昆明周边十余条自行车骑行线路附GPS轨迹图, 海坺波形图 "便知. 骑车只是锻炼体能的一个项目, 近卄年我常年坚持毎早游泳两千米,说到骑车减轻体重我认为:毎次骑行少于80公里,每周少于三次,骑行时间少于4小时,效果不明显或很小, 我的日骑行量分:短.中.长. 短50--60公里,控制用时2.5--3小时. 中80--100公里.控制用时4---6小时. 长100---150公里以上.控制用时5小时以上.
国庆后天气冷点准备骑行骄子山,骑行骄子雪山,时间三天,D1:昆明----转龙153公里, D2:转龙-----骄子雪山----转龙90公里. D3:转龙----:昆明153公里.
昆明-------转龙

转龙-------骄子山

是否有兴趣

[ 本帖最后由昆明五十铃于 2013-9-20 23:37 编辑 ]

珠源西风 · 发表于 2013-9-24 13:52

昆明五十铃于 2013-9-20 23:32 发表在35 楼

骑车近十年,常骑的线路看一下我上的帖子"昆明周边十余条自行车骑行线路附GPS轨迹图, 海坺波形图 "便知. 骑车只是锻炼体能的一个项目, 近卄年我常年坚持毎早游泳两千米,说到骑车减轻体重我认为:毎次骑行少于80公里,每周少于三次,骑行时间少于4小时,效果不明显或很小, 我的日骑行量分:短.中.长. 短50--60公里,控制用时2.5--3 ...

田兄厉害，我要加大骑行力度，争取有机会和田兄一起骑长途。

清水如心 · 发表于 2013-10-21 11:02

田大哥的行程俺是可望不可及呀

清水如心 · 发表于 2013-10-21 11:12

试一下我的签名照

清水如心 · 发表于 2013-10-21 11:24

再试一次我的签名照

╰★晴朗天空 · 发表于 2013-10-23 14:47

多骑多练··好处多多！

云南昆明新人报道兼第一次骑行体会

回复 11楼老金师的帖子

回复 27楼曲东的帖子

回复 16楼昆明五十铃的帖子

回复 19楼清水如心的帖子

回复 33楼小铃木的帖子

快速回复主题

温馨提示

越野e族公益助学

云南鲁甸救灾勋章

2015阿拉善英雄会英雄

春雨行动

越野e族爱心善举

雅安抗震救灾勇士

中国好机友-丽江活动勋章

越野e族优秀会员

2014春节无私奉献救援勋章

越野e族越野影协会员勋章

青海玉树赈灾

越野e族公益勋章

2011阿拉善英雄会幕后英雄

云南 昆明 新人报道兼第一次骑行体会

回复 11楼 老金师 的帖子

回复 27楼 曲东 的帖子

回复 16楼 昆明五十铃 的帖子

回复 19楼 清水如心 的帖子

回复 33楼 小铃木 的帖子

快速回复主题

温馨提示

越野e族公益助学

云南鲁甸救灾勋章

2015阿拉善英雄会英雄

春雨行动

越野e族爱心善举

雅安抗震救灾勇士

中国好机友-丽江活动勋章

越野e族优秀会员

2014春节无私奉献救援勋章

越野e族越野影协会员勋章

青海玉树赈灾

越野e族公益勋章

2011阿拉善英雄会幕后英雄

云南昆明新人报道兼第一次骑行体会

回复 11楼老金师的帖子

回复 27楼曲东的帖子

回复 16楼昆明五十铃的帖子

回复 19楼清水如心的帖子

回复 33楼小铃木的帖子