以下是引用钓手在2006-12-22 10:17:00的发言: 什么样的女人才叫美女?五官漂亮吗?身材火辣吗?还是气质动人呢?...其实这些都是表面而已。只有健康,才能使一个女人成为真正的美女。 俗话说的好,没有醜女人,只有懒女人。只要能每天做到以下八个一,保证充分的营养,合理的锻炼,正确的生活习惯,自然会让你的健康美丽定放出来。 1 早晚一杯白开水: 早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于稠。血液稠会加快大脑的缺氧.色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。 2 一片复合维生素片: 在现代女性中,为了减肥而节食的女性比比皆是,这就难以保证身体获得充足的营养。因此,每天补充必需的维生素和微量元素,是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁,为了延缓衰老的到来,维生素C.E是必须补充的。 3 一杯醋: 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化,这已经是重复多次的保健常识了。 4 一袋鲜奶: 这是用来补钙的,同时还可以美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜.最有效的美容面膜。 5 一瓶矿泉水: 一定要选名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。 6 一杯茶: 女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然.最有效的减肥剂,再没什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 7 一个番茄或一片维C泡片: 在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,随意每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上,则至少要每天喝一杯用维生素C制作成的泡片饮品。 8 一个补水面膜: 每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,补水面膜可以每天做,然后涂上护肤品,这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 哈哈...原来这是"钓鱼"心目中的"美女"咯... 偶还称不上咯..... |