简单8招让你轻松一夏

古蓝

【转载自爱卡汽车】1、勤喝水，勤喝水，勤喝水。                 夏天学车出汗多，身体极度缺水，很容易引起中暑，一定要及时补充水分。                 2、备好防暑药品                 像人丹、风油精、绿豆汤这些建议大家多备一些，防止中暑也提神醒脑，容易被蚊虫叮咬的人记得多涂六神。                 3、早晚易学车                 尽量在上午7:00——11:30或者晚上17:30——21:00安排学车。晚上学车可以熟悉运用灯光，以后轻松面对灯光模拟考试。                 4、防晒霜，防晒霜，防晒霜                 防止紫外线晒伤，胳膊、腿、脖子等部位多涂几次防晒霜。                 5、注意休息                 练车过程中如果感觉身体不舒服，千万不要硬撑，应马上告诉教练，及时到阴凉处休息。不要硬撑着学车，这样不仅学不好车，也会对身体造成伤害。                 6、白开水比饮料更解暑                 多喝天然矿泉水，人体感觉疲劳是因为体内酸性物质的增加所致，饮料这类人工水是酸性的，所以喝了是没啥效果滴。                 7、衣服要宽松舒适                 衣服要宽松、吸汗为主，女士不要穿着过于暴露。太紧的衣服不利于呼吸，也不利于排汗。鞋最好是运动鞋，严禁穿拖鞋，高跟鞋学车。                 8、注意夏日饮食                 夏天学车前不喝冷饮，不吃冰西瓜、不去大排档等，否则容易引起急性消化系统疾病。一定要注意饮食，多吃些清淡的食物。